Percayadiri
Ada di Pikiran Anda
Beautiful Smart Celebrity Girl Victoria Justice |
Fakta yang ada sering kita temukan bahwa orang yang kurang percaya diri dapat menemukan kesulitan untuk menjadi sukses.
Mengapa kita harus memiliki rasa
percaya diri?
Percaya diri orang melahirkan keyakinan pada orang lain seperti pemirsa mereka, rekan-rekan mereka, bos mereka, pelanggan mereka, dan teman-teman mereka. Dan mendapatkan kepercayaan dari orang lain adalah salah satu cara kunci di mana seseorang percaya diri menemukan keberhasilan.
Bagaimana menciptakan itu?
Benar bahwa Membangun rasa percaya diri benar-benar
dapat dipelajari dan dibangun untuk kita. Dan, apakah
Anda bekerja sendiri kepercayaan diri Anda atau membangun kepercayaan dari
orang-orang di sekitar Anda!
Tingkat
kepercayaan diri dapat menunjukkan dalam banyak cara: perilaku Anda, bahasa
tubuh Anda, bagaimana Anda berbicara, apa yang Anda katakan, dan sebagainya.
Lihatlah perbandingan berikut perilaku percaya diri yang sama dengan perilaku yang berhubungan dengan rendahnya kepercayaan diri. Apakah Anda memikirkan tentang tindakan Anda mengenali diri Anda sendiri dan orang di sekitar
Anda?
Anda secara sederhana bisa membandingkan seperti contoh berikut:
Self-Confident
|
Low Self-
Confidence
|
---|---|
Melakukan apa yang Anda
yakini benar, bahkan jika orang lain mengejek
atau mengkritik Anda untuk itu.
|
Mengatur perilaku Anda berdasarkan apa yang orang lain pikirkan.
|
Menjadi bersedia
mengambil risiko dan bekerja ekstra untuk mencapai
hal yang lebih baik.
|
Tinggal di zona
kenyamanan Anda, takut gagal dan menghindari mengambil
risiko.
|
Mengakui kesalahan Anda, dan belajar dari mereka.
|
Bekerja keras untuk
menutupi kesalahan dan berharap bahwa Anda dapat memperbaiki masalah
sebelum pemberitahuan orang.
|
Menunggu orang lain untuk mengucapkan selamat atas prestasi
Anda.
|
Memuji kebajikan
Anda sendiri sesering
mungkin untuk orang
sebanyak mungkin.
|
Menerima pujian
anggun. "Terima kasih, aku benar-benar bekerja keras pada prospektus itu. Saya senang Anda mengenali usaha saya. "
|
Mengabaikan pujian offhandedly. "Oh prospektus itu tidak benar-benar, siapa pun bisa melakukannya." |
Seperti yang dapat Anda lihat dari contoh-contoh ini, kepercayaan diri rendah dapat merusak diri sendiri, dan sering memanifestasikan dirinya sebagai negatif.
Percaya diri orang umumnya lebih positif - mereka percaya pada diri mereka sendiri dan kemampuan mereka, dan mereka juga percaya pada kehidupan hidup dengan penuh
Apa Percaya Diri?
Dua hal utama berkontribusi terhadap kepercayaan diri: efikasi diri dan harga diri.
Kami memperoleh rasa self- efficacy ketika kita melihat diri kita sendiri (dan orang lain yang mirip dengan diri kita sendiri) menguasai keterampilan dan pencapaian tujuan yang penting di daerah-daerah keterampilan.
Ini adalah keyakinan bahwa, jika kita belajar dan bekerja keras di daerah tertentu, kami akan berhasil, dan itu jenis keyakinan yang menyebabkan orang untuk menerima tantangan yang sulit, dan bertahan dalam menghadapi kemunduran.
Ini tumpang tindih dengan ide harga diri, yang merupakan pengertian yang lebih umum bahwa kita dapat mengatasi apa yang terjadi dalam hidup kita, dan bahwa kita memiliki hak untuk menjadi bahagia.
Sebagian, ini berasal dari perasaan bahwa orang-orang di sekitar kita menyetujui kita, yang kita mungkin atau mungkin tidak dapat mengendalikan.
Namun, juga berasal dari perasaan bahwa kita berperilaku saleh, bahwa kita kompeten pada apa yang kita lakukan, dan bahwa kita dapat bersaing dengan sukses ketika kita menempatkan pikiran kita untuk itu.
Beberapa orang percaya bahwa kepercayaan diri dapat dibangun dengan afirmasi dan berpikir positif.
Pada Alat Pikiran, kami percaya bahwa ada beberapa kebenaran dalam hal ini, tapi itu hanya sebagai penting untuk membangun kepercayaan diri dengan menetapkan dan mencapai tujuan - dengan demikian membangun kompetensi.
Tanpa kompetensi yang mendasari, Anda tidak memiliki kepercayaan diri: Anda memiliki dangkal over- confidence, dengan semua masalah, marah dan kegagalan yang ini membawa.
Membangun Kepercayaan Diri
Jadi bagaimana Anda membangun rasa percaya diri yang seimbang, didirikan pada apresiasi yang kuat dari realitas?
Kabar buruknya adalah bahwa tidak ada perbaikan cepat, atau lima menit solusi.
Kabar baiknya adalah bahwa membangun kepercayaan diri adalah mudah dicapai, seperti selama Anda memiliki fokus dan tekad untuk membawa hal-hal melalui.
Dan apa yang lebih baik adalah bahwa hal- hal yang akan Anda lakukan untuk membangun kepercayaan diri juga akan membangun kesuksesan - setelah semua, rasa percaya diri Anda akan datang dari nyata, prestasi yang solid. Tidak seorang pun dapat mengambil ini menjauh dari Anda!
Jadi di sini adalah tiga langkah untuk kami kepercayaan diri, yang kami akan menggunakan metafora perjalanan: mempersiapkan untuk perjalanan Anda, menetapkan, dan mempercepat menuju kesuksesan.
Langkah 1: Mempersiapkan Perjalanan Anda
Langkah pertama melibatkan mendapatkan diri Anda siap untuk perjalanan Anda kepercayaan diri. Anda perlu untuk mengambil stok di mana Anda berada, pikirkan di mana Anda ingin pergi, mendapatkan diri dalam pola pikir yang tepat untuk perjalanan Anda, dan berkomitmen diri untuk memulai dan tinggal dengan itu.Dalam mempersiapkan untuk perjalanan Anda, melakukan hal-hal lima:
Lihatlah Apa yang Kau Sudah Dicapai
Pikirkan tentang kehidupan Anda sejauh ini, dan daftar sepuluh hal terbaik yang telah mencapai dalam "Log Prestasi." Mungkin Anda datang di atas ujian penting atau ujian, memainkan peran kunci dalam tim yang penting, menghasilkan angka penjualan terbaik dalam suatu periode, melakukan sesuatu yang membuat perbedaan penting dalam kehidupan orang lain, atau menyampaikan proyek yang berarti banyak untuk bisnis Anda.
Masukan tersebut ke dalam dokumen diformat rapi, yang Anda dapat melihat sering. Dan kemudian menghabiskan beberapa menit setiap minggu menikmati keberhasilan yang Anda sudah punya!
Pikirkan Tentang Kekuatan Anda
Selanjutnya, menggunakan teknik seperti Analisis SWOT untuk melihat siapa dan di mana Anda berada. Melihat Log Pencapaian Anda, dan merefleksikan kehidupan baru Anda, pikirkan apa yang teman-teman Anda akan mempertimbangkan untuk menjadi kekuatan dan kelemahan Anda. Dari ini, berpikir tentang peluang dan ancaman yang Anda hadapi.
Pastikan bahwa Anda menikmati beberapa menit merenungkan kekuatan Anda!Pikirkan Tentang Apa yang Penting untuk Anda, dan mana Anda Ingin Pergi
Selanjutnya, pikirkan hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda, dan apa yang ingin Anda capai dengan hidup Anda.Menetapkan dan mencapai tujuan merupakan bagian penting dari ini, dan kepercayaan diri yang sebenarnya berasal dari hal ini.
Penentuan tujuan adalah proses yang Anda gunakan untuk mengatur diri sasaran, dan mengukur keberhasilan Anda memukul dari target tersebut.
Menginformasikan penetapan tujuan Anda dengan Analisis SWOT Anda. Tetapkan tujuan yang mengeksploitasi kekuatan Anda, meminimalkan kelemahan, mewujudkan peluang Anda, dan mengendalikan ancaman yang Anda hadapi.
Dan setelah menetapkan tujuan utama dalam hidup Anda, mengidentifikasi langkah pertama di masing-masing. Pastikan itu adalah langkah yang sangat kecil, mungkin mengambil tidak lebih dari satu jam untuk menyelesaikan!
Mulai Mengelola Pikiran Anda
Pada tahap ini, Anda harus mulai mengelola pikiran Anda. Belajarlah untuk mengambil dan mengalahkan negatif self-talk yang dapat menghancurkan rasa percaya diri Anda. Lihat artikel kami pada berpikir positif rasional untuk mengetahui bagaimana melakukan ini.
Membaca lebih lanjut yang berguna meliputi artikel kami pada citra - ini mengajarkan Anda bagaimana menggunakan dan membuat gambar mental yang kuat dari apa yang Anda akan merasakan dan mengalami seperti yang Anda mencapai tujuan utama Anda - ada sesuatu tentang melakukan hal ini yang membuat bahkan tujuan utama tampaknya dicapai!Dan Kemudian Komit Diri untuk Sukses!
Bagian akhir dari persiapan untuk perjalanan ini adalah untuk membuat janji yang jelas dan tegas kepada diri sendiri bahwa Anda benar-benar berkomitmen untuk perjalanan Anda, dan bahwa Anda akan melakukan semua dalam kekuasaan Anda untuk mencapainya.
Jika saat Anda melakukannya, Anda menemukan keraguan mulai muncul ke permukaan, menuliskannya dan menantang mereka dengan tenang dan rasional.
Jika mereka larut di bawah pengawasan, itu hebat. Namun jika mereka didasarkan pada risiko asli, pastikan Anda menetapkan tujuan tambahan untuk mengelola tepat.
Untuk bantuan dengan mengevaluasi dan mengelola risiko yang anda hadapi, baca Analisis Risiko dan Manajemen Artikel.
tip:Percaya diri adalah tentang keseimbangan. Di satu sisi, kita memiliki orang-orang dengan kepercayaan diri yang rendah. Di ujung lain, kita memiliki orang-orang yang mungkin terlalu percaya diri.
Jika Anda kurang percaya diri, Anda akan menghindari mengambil risiko dan peregangan sendiri, dan Anda mungkin tidak mencoba sama sekali. Dan jika Anda terlalu percaya diri, Anda mungkin mengambil risiko terlalu banyak, meregangkan diri di luar kemampuan Anda, dan kecelakaan buruk.
Anda juga dapat menemukan bahwa Anda begitu optimis bahwa Anda tidak mencoba cukup keras untuk benar- benar berhasil.
Mendapatkan hak ini adalah masalah memiliki jumlah yang tepat kepercayaan, didirikan pada realitas dan pada kemampuan Anda yang sebenarnya. Dengan jumlah yang tepat dari kepercayaan diri, Anda akan mengambil risiko informasi, meregangkan diri sendiri (tapi tidak di luar kemampuan Anda) dan berusaha keras.
Jadi Bagaimana Diri Yakin Apakah Anda? Ambil kuis singkat kami untuk mengetahui seberapa percaya diri Anda sudah, dan mulai melihat strategi khusus untuk meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda.
Langkah 2: Mengatur Out
Ini adalah di mana Anda mulai, sangat perlahan, bergerak menuju tujuan Anda. Dengan melakukan hal yang benar, dan dimulai dengan kecil, menang mudah, Anda akan menempatkan diri pada jalan menuju sukses - dan mulai membangun kepercayaan diri yang datang dengan ini.
Membangun Pengetahuan Anda Harus Sukses
Melihat tujuan Anda, mengidentifikasi keterampilan yang Anda perlukan untuk mencapainya. Dan kemudian melihat bagaimana Anda dapat memperoleh keterampilan percaya diri dan baik.
Jangan hanya menerima, samar-baik saja-cukup solusi - mencari solusi, program atau kursus yang sepenuhnya melengkapi Anda untuk mencapai apa yang ingin Anda capai dan, idealnya, memberikan sertifikat atau kualifikasi Anda dapat dibanggakan dari.
Fokus pada Dasar
Ketika Anda memulai, jangan mencoba untuk melakukan sesuatu pintar atau rumit. Dan tidak mencapai kesempurnaan - hanya menikmati melakukan hal-hal sederhana dengan sukses dan baik.Tetapkan Tujuan Kecil, dan Mencapai Mereka
Dimulai dengan tujuan yang sangat kecil Anda identifikasi pada langkah 1, membiasakan pengaturan mereka, mencapai mereka, dan merayakan prestasi itu.
Jangan membuat gol sangat menantang pada tahap ini, hanya masuk ke dalam kebiasaan mencapai mereka dan merayakan mereka. Dan, sedikit demi sedikit, mulai menumpuk keberhasilan!
Jauhkan Mengelola Pikiran Anda
Tetap di atas bahwa berpikir positif, tetap merayakan dan menikmati kesuksesan, dan yang menuruti citra mental yang kuat. Anda juga dapat menggunakan teknik seperti Pemetaan Harta untuk membuat visualisasi Anda lebih kuat!
Dan di sisi lain, belajar untuk menangani kegagalan. Menerima bahwa kesalahan terjadi ketika Anda mencoba sesuatu yang baru.
Bahkan, jika Anda masuk ke dalam kebiasaan memperlakukan kesalahan sebagai pengalaman belajar, Anda dapat (hampir) mulai melihat mereka dalam cahaya yang positif.
Setelah semua, ada banyak yang bisa dikatakan untuk mengatakan "jika tidak membunuh Anda, itu membuat Anda lebih kuat!"
Langkah 3: Mempercepat Menuju Sukses
Pada tahap ini, Anda akan merasa percaya diri Anda bangunan. Anda akan telah menyelesaikan beberapa kursus Anda mulai pada langkah 2, dan Anda akan memiliki banyak keberhasilan untuk merayakan!
Ini adalah waktu untuk memulai peregangan sendiri. Buatlah tujuan yang sedikit lebih besar, dan tantangan sedikit lebih keras. Meningkatkan ukuran komitmen Anda. Dan memperluas keterampilan yang Anda telah membuktikan ke yang baru, namun terkait erat arena.
Tips 1:
Jauhkan diri Anda didasarkan - ini adalah di mana orang cenderung untuk mendapatkan lebih percaya diri dan lebih- peregangan sendiri. Dan pastikan Anda tidak mulai menikmati kepandaian untuk kepentingan sendiri ...
Tips 2:
Jika Anda belum melihatnya, gunakan Bagaimana Diri Percaya diri kita Apakah Anda? kuis untuk mengetahui seberapa percaya diri Anda, dan untuk mengidentifikasi strategi khusus untuk membangun kepercayaan diri.
Selama Anda terus peregangan sendiri cukup, tapi tidak terlalu banyak, Anda akan menemukan kepercayaan diri berlanjut bangunan Anda.
Terlebih lagi, Anda akan telah mendapatkan rasa percaya diri Anda - karena Anda akan telah dimasukkan ke dalam graft keras yang diperlukan untuk menjadi sukses!
Penentuan tujuan ini bisa dibilang keterampilan yang paling penting Anda dapat belajar untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.
Sekian,
terima kasih telah membacanya!
Tidak ada komentar :
Posting Komentar