Hadapi Perubahan
Sebuah awal
selalu ada akhir, dan itu adalah hal yang sederhana dan selalu ada setiap hari. Perubahan, setiap saat terjadi, ada yang baik dan ada yang buruk, dan
selalu ada hal yang berbeda. Bagaimana orang menghadapi peristiwa
sulit yang mengubah hidup mereka?
Hanya karena perubahan itu, dan ada banyak orang bereaksi terhadap keadaan seperti dengan luapan emosi yang kuat dan rasa ketidakpastian yang terjadi.
Itu hanya
bagian kecil dari perubahan, dan orang pada umumnya mereka mampu beradaptasi
dengan baik dari waktu ke waktu untuk mengubah hidup situasi dan kondisi stres.
Mereka bisa memiliki kekuatan, lalu Apa yang memungkinkan mereka untuk melakukannya?
Tindakan
yang dilakukan itu jelas melibatkan ketahanan.
Itu adalah sebuah proses
yang berkelanjutan yang membutuhkan waktu dan usaha dan melibatkan orang dalam
mengambil sejumlah langkah
yang tepat.
Apa kita
semua memiliki ketahanan?
Jika ketahanan adalah proses beradaptasi dengan baik dalam menghadapi kesulitan, trauma, tragedi, ancaman, atau bahkan sumber signifikan dari stres, maka kita semua pernah mengalami.
Jika ketahanan adalah proses beradaptasi dengan baik dalam menghadapi kesulitan, trauma, tragedi, ancaman, atau bahkan sumber signifikan dari stres, maka kita semua pernah mengalami.
Penting bahwa bagaimana perasaan kita dan cara kita masing-masing menghadapi situasi adalah sebuah pilihan.
Kita hanya perlu menerima dan ini bukan berarti menyerah. Dengan menerima situasi dan menemukan cara-cara kita dapat mengatasi dengan apa yang tidak dapat diubah, stres dapat dikurangi secara drastis.
Ini berarti memantul kembali dari pengalaman yang sulit. Mereka hanya terbiasa dan karena nya mereka menjadi tangguh.
Jalan untuk membangun ketahanan
Hal penting adalah membuat koneksi, karena disinilah peran hubungan yang baik dengan anggota keluarga dekat, teman, atau orang lain yang penting.
Benar bahwa fakta yang ada dan terjadi tetapi kita hanya bisa mengubah cara untuk menafsirkan dan menanggapi peristiwa itu.
Perubahan adalah bagian dari hidup, dan dengan ketahanan, maka penting kita bisa menerima keadaan itu. Hal yang tidak dapat diubah yang dapat membantu untuk fokus pada keadaan yang kita dapat mengubah.
Mereka tetap bergerak menuju tujuan, dan kita bisa mengembangkan beberapa tujuan yang realistis.
Hal yang perlu adalah ambil tindakan tegas, pada situasi buruk sebanyak yang kita bisa. Karena itu, mari kita ambil tindakan tegas dari masalah dan stres dan berharap mereka hanya akan pergi.
Tindakan sederhana yang kita bisa lakukan adalah harus tetap menjaga pandangan penuh harapan. Ini hanya sikap Optimis yang memungkinkan kita untuk mengharapkan bahwa hal-hal yang baik akan terjadi dalam hidup kita.
Mereka bisa
menghadapi perubahan, dan itu diperlukan sajak awal untuk mengidentifikasi
cara-cara yang mungkin bekerja dengan baik untuk kita sebagai bagian dari strategi pribadi Anda untuk
mengembangkan ketahanan.
Perubahan bisa menimbulkan stres, tetapi tidak harus menjadi bagian dari kehidupan. Ini adalah realita, bahwa sukses manajemen stres adalah tentang belajar bagaimana dan kapan harus mengambil kendali.
Menghadapi
perubahan kadang-kadang kita dapat menemukan rasa syukur dalam hal-hal terkecil.
Maka kita harus bersyukur
untuk kehidupan, kesehatan, kekuatan teman, keluarganya, alam, dll. Dan dengan fokus pada
rasa syukur, yakinlah pasti dapat
mengubah sikap kita
untuk menjalani hidup kita menjadi lebih baik.
Sekian, terima kasih telah
membacanya!
Tidak ada komentar :
Posting Komentar