Memecahkan Masalah Cepat dan Tepat?

Put your best smile forward

"Tahun-tahun terbaik dalam hidup Anda adalah orang-orang di mana Anda memutuskan masalah Anda sendiri.

Anda tidak menyalahkan mereka pada ibumu, ekologi, atau presiden. 

Anda menyadari bahwa Anda mengendalikan nasib Anda sendiri. "
Albert Ellis
"Masalah adalah untuk pikiran apa latihan untuk otot-otot, mereka tegar dan membuat kuat."
Norman Vincent Peale
"Setiap masalah memiliki hadiah untuk Anda dalam tangannya."
Richard Bach
Apakah Anda mengalami masalah dalam hidup Anda saat ini?

Jika demikian, mungkin enam tips cepat dapat membantu Anda untuk memecahkan itu sedikit lebih mudah.

1. Pertama, tanyakan pada diri sendiri: apakah benar-benar ada masalah di sini?

Seringkali kita menciptakan masalah dalam kepala kita sendiri - seperti yang saya sebutkan sedikit tentang beberapa hari lalu di Hal Mei Jadilah Simpler Than You Think - yang tidak benar-benar di luar sana dalam kenyataannya. Jadi bersantai sedikit. Dan pikirkan apakah ini benar-benar masalah besar.

Apakah itu sesuatu yang akan masalah dalam 5 tahun? Atau bahkan dalam 5 minggu? Hidup menjadi begitu kurang stres ketika Anda berhenti membuat gunung keluar dari Molehills (atau hanya dari udara tipis).

2. Menerimanya.

Ketika Anda menerima bahwa masalah sudah ada dan berhenti menolak maka Anda juga berhenti menempatkan lebih banyak energi ke dalam masalah dan "makan itu".

Sekarang hanya ada (baik, lebih atau kurang, Anda masih mungkin merasa sedikit turun tentang hal itu). Anda dapat menggunakan energi yang Anda makan sebelumnya masalah dengan - energi yang mungkin membuat masalah terlihat lebih besar dari itu - untuk menemukan solusi kreatif untuk tantangan.

3. Meminta bantuan.

Anda dapat meminta orang untuk saran tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang mereka lakukan dalam situasi yang sama. Tapi Anda juga bisa meminta bantuan yang lebih praktis. Anda tidak harus memecahkan setiap masalah Anda sendiri dan kadang-kadang merasa lebih baik untuk memiliki seseorang di sisi Anda, bahkan jika itu hanya untuk dukungan emosional.

Jika Anda hanya meminta Anda mungkin menemukan bahwa orang sering akan bersedia untuk membantu Anda keluar.

4. Gunakan 80 persen dari waktu Anda untuk menemukan solusi.

Dan hanya 20 persen untuk mengeluh, khawatir dan mengeluh. Ini mungkin tidak selalu mudah tapi memfokuskan energi Anda, waktu dan pikiran dengan cara ini jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan orang lain daripada melakukan sebaliknya.

5. Memecah masalah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil.

Memecahkan masalah kadang-kadang bisa tampak luar biasa dan mustahil. Untuk mengurangi kecemasan dan berpikir lebih jernih memecahkan masalah turun. Mengidentifikasi bagian-bagian yang berbeda itu terdiri dari. Kemudian mencari tahu salah satu solusi praktis yang dapat Anda ambil untuk masing-masing bagian. Gunakan mereka solusi.

Mereka tidak dapat memecahkan seluruh masalah segera. Tetapi mereka solusi dapat membantu Anda memulai dan mungkin memecahkan beberapa potong itu.

6. Temukan kesempatan dan / atau pelajaran dalam masalah.

Saya telah menemukan bahwa hampir selalu ada sisi positif dari masalah. Mungkin itu mengingatkan kita dari cara yang bagus untuk meningkatkan bisnis kami atau hubungan. Atau mengajarkan kita bagaimana hidup kita mungkin tidak seburuk yang kita kira.

Menemukan ini bagian lebih positif dari masalah mengurangi dampak negatif emosionalnya. Anda bahkan mungkin mulai melihat situasi sebagai kesempatan besar bagi Anda.

Ketika Anda dihadapkan dengan masalah bertanya pada diri sendiri:

Apa hal yang baik tentang hal ini?
Apa yang bisa saya pelajari dari hal ini?
Apa peluang yang tersembunyi yang dapat saya temukan dalam masalah ini?

Sekian, terima kasih telah membacanya!

Sumber: Henrik Edberg