Liburan Membuat Efek Psikologis Sehat

Kate Moss Beautiful smile. White teeth.

Sebuah liburan yang baik akan meningkatkan produktivitas dan menenangkan jiwa.

Kebanyakan orang tidak mengambil liburan cukup. Bahkan, menurut sebuah jajak pendapat terbaru oleh Psych Berita, lebih dari separuh dari 1.000 responden tidak mengambil liburan tahunan. Hebatnya, banyak yang tidak pernah mengambil liburan sama sekali!

Dalam lingkungan sibuk hari ini, bahkan ketika kita lakukan berlibur, kita membawa pekerjaan kami dengan kami. Hal ini membuat kita pada dasarnya terhubung dan terlibat dalam pola pikir kerja, sementara kita benar-benar mencoba untuk melarikan diri. Hal ini tidak sehat secara psikologis karena berbagai alasan.
  
Penelitian telah menunjukkan bahwa: 1. Liburan membantu menghilangkan dengan kelelahan
: Karyawan yang mengambil waktu yang konsisten untuk bersantai jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala kelelahan. Hal ini pada gilirannya membuat mereka lebih berharga dan kreatif daripada mereka yang terlalu banyak bekerja, beristirahat di bawah kewalahan dan rekan-rekan.

2. Liburan mempromosikan kreativitas
Sebuah liburan yang sangat baik membantu kita untuk berhubungan kembali dengan diri kita sendiri. Ini adalah jalan menuju penemuan diri dan bekerja untuk membantu kita untuk merasa yang terbaik.

3. Liburan membuat kita tetap sehat
Istilah "mengisi ulang baterai Anda" benar-benar berlaku, secara psikologis. Mengambil waktu untuk secara teratur mengisi menurunkan tingkat stres, yang pada gilirannya membuat semua organ Anda, termasuk jantung dan otak Anda, sehat dan berfungsi dengan baik.

4.  Liburan memantapkan dan memperkuat ikatan
Ketika Anda menghabiskan waktu jauh dari kesibukan sehari-hari dengan orang yang dicintai, itu membuat hubungan Anda kuat. Ini akan membantu Anda untuk membuatnya melalui stres tak terelakkan dari masa-masa sulit, dan membuat Anda menghargai lebih baik kali. Bahkan, dalam sebuah studi oleh Departemen Kesehatan Arizona dan jasa Manusia, perempuan yang mengambil liburan rutin lebih puas dengan pernikahan mereka secara keseluruhan.

5. Liburan mendapatkan kita segar
Ini akan membantu Anda dengan kinerja pekerjaan Anda: Manfaat psikologis yang datang dengan liburan biasa dan sering mengarah pada peningkatan kualitas hidup, sehingga mengarah ke peningkatan kualitas kerja. Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat psikologis dari liburan dan kegiatan lainnya, melihat ke dalam Master di bidang psikologi Terapan.

6. Pada dasarnya liburan adalah istirahat terencana
meluangkan waktu untuk diri kita sendiri dan jauh dari stres kehidupan sehari-hari memberi kita banyak membutuhkan istirahat kita perlu berfungsi. Mendekati hidup dengan sikap segar memberi kita alat untuk menangani apa pun yang datang dengan cara kami.

7. Jelas tidak semua orang bisa berlibur
Kapan pun mereka inginkan, namun bagi anda yang perlu merencanakan satu, atau bahkan bermimpi satu, berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai. Saya telah menyertakan setiap penawaran diskon atau unik yang pernah saya jumpai juga, jadi mulai bermimpi dan menemukan diri Anda yang terbaik!

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber: psychnews