Pentingnya Liburan, untuk Stres, Produktivitas dan Kesehatan

Kate Middleton has the world's most beautiful smile.

Banyak orang tidak mengambil liburan cukup sering.  

Bahkan, menurut sebuah jajak pendapat di situs ini, sekitar setengah dari pembaca tidak mengambil liburan tahunan, bahkan, banyak pembaca tidak pernah membawa mereka!

Dan sekarang dengan meningkatnya frekuensi, ketika kita melakukan berlibur, kita sering membawa bekerja bersama kami, menjaga diri kita pada dasarnya masih dalam pola pikir kerja kami mencoba untuk melarikan diri.

Hal ini sangat disayangkan karena beberapa alasan:

1. Liburan Promosikan Kreativitas

Sebuah liburan yang baik dapat membantu kita untuk berhubungan kembali dengan diri kita sendiri, beroperasi sebagai kendaraan untuk penemuan diri dan membantu kami mendapatkan kembali merasakan yang terbaik.

2. Liburan Stave Off Burnout

Pekerja yang mengambil waktu yang teratur untuk bersantai cenderung mengalami kelelahan, membuat mereka lebih kreatif dan produktif daripada bekerja terlalu keras mereka, di bawah-rekan beristirahat.

3. Liburan Bisa Tetap Sehat Untuk Mereka

Mengambil waktu yang teratur ke 'mengisi ulang baterai Anda', dengan demikian menjaga tingkat stres yang lebih rendah, dapat membuat Anda sehat.

4. Liburan Mempromosikan Kesejahteraan Keseluruhan

Satu studi menemukan bahwa tiga hari setelah liburan, keluhan fisik subyek ', kualitas tidur dan suasana hati telah meningkat dibandingkan dengan sebelum liburan. Keuntungan masih ada lima minggu kemudian, terutama pada mereka yang memiliki lebih banyak waktu pribadi dan kepuasan secara keseluruhan selama liburan mereka.

5. Liburan Bisa Memperkuat Obligasi

Menghabiskan waktu menikmati hidup dengan orang yang dicintai bisa menjaga hubungan yang kuat, membantu Anda menikmati waktu yang baik lebih banyak dan membantu Anda melalui stres dari masa-masa sulit. Bahkan, sebuah studi oleh Departemen Arizona Kesehatan dan Layanan Manusia menemukan bahwa wanita yang mengambil liburan lebih puas dengan pernikahan mereka.

6. Liburan Dapat membantu peningkatan kualitas Kinerja pekerjaan Anda

Sebagai penulis dari studi di atas menunjukkan, manfaat psikologis yang datang dengan liburan lebih sering menyebabkan peningkatan kualitas hidup, dan yang dapat menyebabkan peningkatan kualitas kerja pada pekerjaan.

7. Liburan meringankan Stres

Seharusnya tidak mengejutkan bahwa liburan yang mencakup banyak waktu luang membawa bantuan stres, tetapi penelitian menunjukkan bahwa liburan yang baik dapat menyebabkan pengalaman hari stres lebih sedikit setidaknya lima minggu kemudian! Itu berarti bahwa liburan adalah hadiah kepada diri sendiri bahwa terus memberi.

Intinya adalah bahwa mengambil jumlah waktu yang baik jauh dari stres kehidupan sehari-hari dapat memberikan kita istirahat kita butuhkan sehingga kita dapat kembali ke kehidupan kita segar dan lebih siap untuk menangani apa pun yang datang.

Meskipun tidak semua orang mampu untuk mengambil liburan, bagi mereka yang bisa memakan waktu beberapa hari atau beberapa minggu tidak bekerja.

Tentu saja, berlibur itu memerlukan persiapan yang matang, apalagi berlibur dengan keluarga perlu menjaga kebutuhan masing-masing yang berbeda.

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber: Elizabeth Scott